This  calculator  estimates  your  Basal  Metabolic  Rate.  It  is  the  amount  of  energy  expended  while  at  rest  in  a  neutrally  temperate  environment  and  in  a  post-absorptive  state  (requires  about  12  hours  of  fasting,  inactive  digestive  system).  It  is  as  if  you  are  assessing  how  much  amount  of  fuel  is  expended  while  the  car  is  at  rest  and  is  not  moving.

BMR  is  measured  under  very  restrictive  circumstances  while  awake.  Accurate  reading  requires  that  the  individual’s  sympathetic  nervous  system  inactive  which  means  the  person  must  be  well  rested.  Basal  Metabolic  Rate  is  probably  the  largest  component  of  human  body’s  total  caloric  needs.  The  daily  caloric  need  is  the  BMR  value  multiplied  by  a  factor  with  a  value  between  1.2  to  1.9  depending  on  the  respective  activity  level. 

BMR  calculation  helps  you  figure  out  daily  caloric  need  depending  upon  your  activity  level.  BMI  and  BMR  both  are  the  most  common  health,  wellness  and  fitness  monitoring  calculators  as  they  both  form  a  strategic  baseline  for  putting  your  nutrition  plan  in  place  and  structuring  your  workout  and  exercise  plan  simultaneously. 

*All the calculators can give you only a rough idea of your body composition. Bodyandstrength.com doesn't claim that they give accurate analysis.

YOU MIGHT ALSO LIKE